В своих социальных сетях обещала написать пост про безопасный и красивый загар. Ещё и быстрый!
Как и обещала выкладываю схему быстрого загара по Голтису. Сама так ни разу и не попробовала. Но я делала зарядку по Исцеляющему Импульсу Голтиса и знаю эффект суперкомпенсации.
Эта схема помогает получить красивый загар без ожогов (самое вредное при загаре) и пигментации.
Рекомендую четко соблюдать схему, чтобы поднять уровень меланина по максимуму для красивого загара без побочных вредных последствий.
Можно загореть за один день и далее уже загар будет защищать от негативного воздействия солнца. Ведь меланин — самый эффективный антиоксидант.
Для этого нужно чередовать нахождение на солнце и в глубокой тени. Именно в тени будет вырабатываться меланин.
Интервалы нахождения на солнце и в тени указаны в минутах. После тени, выходя на солнце — уровень меланина будет на сверхвосстановлении. Это будет обеспечивать защиту и шоколадный загар.
ПРАВИЛА:
- Перед загаром сделать глубокое очищение кожи, дня за 2 до;
- Загорать только до 11:00 или после 16:00 часов;
- Обязательно использовать солнцезащитные крема;
- Купаться только в тени. Тело протереть полотенцем и нанести крем с СПФ. Нельзя загорать с мокрой кожей;
- После загара наносить увлажняющий и восстанавливающий крем, чтобы защитить кожу от преждевременного старения и закрепить загар.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Белая кожа (1 фототип);
- Аллергия на солнце;
- Онкология;
- Меланома кожи;
- Карцинома кожи;
- Витилиго;
- Альбинизм (нарушения пигментации);
- Доброкачественные новообразования;
- Обострение хронических заболеваний;
- Обострение аутоимунных заболеваний;
- Витилиго;
- Альбинизм (нарушения пигментации);
- ОРВИ и лор-заболевания;
Если сделали перерыв с 11:00 до 16:00, то в следующий выход на солнце нужно вернуться на 2 шага назад.
А если продолжаете на следующий день нужно наоборот добавить 2 шага и продолжить загорать по таблице далее.
Купаться лучше в период когда нужно загорать спиной к солнцу. И обязательно засекайте время пребывания в воде, чтобы не выбиться из графика.
! Для солярия эта схема не подходит!
Чтобы подобрать крем СПФ и после загара — можете обратиться ко мне, с обязательно вам помогу. И если уже появилась пигментация — помогу с ней справиться. Обращайтесь.
Косметолог с медицинским образованием и легкими руками.
Принимаю в кабинете по адресу Новосибирск, Красный проспект, 82
И дистанционно консультирую по подбору косметики.